Le Chemin artistique épisode #1
15/07/2021
C'est ici que vous trouverez toutes les ressources dont je vous parle dans le premier épisode.
Vous pouvez écouter le chemin artistique sur toutes vos plate-formes d'écoute et sur https://anchor.fm/maud-laborde
Bonjour et bienvenue dans Le Chemin artistique, un podcast qui parle d'outils pour mener une vie plus heureuse, plus productive, plus créative pour que chacun et chacune d'entre nous puisse emprunter son propre chemin, un chemin unique et porteur de sens. Je suis Maud Laborde, autrice porteuse de nombreuses identités entre lesquelles je jongle dans un équilibre sans cesse à réinventer. Dans ce podcast, je vais partager avec vous les leçons, petites et grandes, glanées autour de moi et dans mes lectures afin de vous aider à trouver votre chemin, celui qui fera votre bonheur.
Dans cet épisode, je vous ai parlé des rythmes de la nature, du livre de Gretchen Rubin « Ma vie en mieux » , un livre qui présente des stratégies efficaces pour changer ses habitudes, et des quatre profils, le modèle qu'elle a développé pour mieux se comprendre.
Le truc à essayer
Rapprochez-vous des rythmes de la nature. Comme c'est l'été, essayez de passer un maximum de temps dehors, même la nuit quand c'est possible, et de vous activer physiquement en vous amusant !
Le livre du jour
"Ma vie en Mieux" de Gretchen Rubin, disponible chez votre libraire et en ligne.
https://www.babelio.com/livres/Rubin-Ma-vie-en-mieux--Parce-que-je-le-veux-bien-/812298
La grande question : quelle est votre profil ?
Passez le test sur le site de Gretchen Rubin:
https://quiz.gretchenrubin.com/four-tendencies-quiz/
Traduction des questions:
Etape 1/8
Instructions :
Considérez les scénarios suivants. Bien entendu, vous ne vous trouverez peut-être pas dans ces situations et vous ne réagirez peut-être pas exactement comme il est suggéré ; choisissez la réponse qui ressemble au genre de choses que vous diriez, feriez ou penseriez très probablement. Choisissez la réponse qui semble la plus généralement vraie pour vous ; essayez de ne pas chercher des exceptions à la règle ou de vous concentrer sur un domaine spécifique de votre vie.
Avez-vous déjà tenu une résolution du Nouvel An pour laquelle vous n'aviez de comptes à rendre à personne, comme boire plus d'eau ou tenir un journal ?
- Bien sûr. Je suis douée pour tenir des résolutions du Nouvel An, même celles que personne ne connaît à part moi.
- Bien sûr, je suis douée pour tenir des résolutions, mais je les prends quand le moment semble propice. Je n'attendrais pas le Nouvel An ; le 1er janvier est une date arbitraire.
- J'ai eu du mal avec ce genre de résolution, alors je ne suis pas enclin à en prendre une, que ce soit au Nouvel An ou à n'importe quel moment. Quand c’est pour moi-même, j'ai souvent du mal.
- Je déteste me lier d'une quelconque manière.
Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.
Etape 2/8
Quelle affirmation décrit le mieux votre point de vue sur vos engagements envers vous-même ?
- Je ne prends un engagement envers moi-même que si je suis convaincu qu'il est vraiment judicieux de le faire.
- Si quelqu'un d'autre me tient responsable de mes engagements, je les respecte - mais si personne ne le sait sauf moi, j'ai du mal.
- Je me lie le moins possible.
- Je prends mes engagements envers moi-même aussi sérieusement que mes engagements envers les autres.
Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.
Etape 3/8
Parfois, nous nous sentons frustrés par nous-mêmes. Êtes-vous le plus susceptible de vous sentir frustré parce que...
- Mon besoin constant d'en savoir plus m'épuise.
- Dès que quelqu'un attend de moi que je fasse quelque chose, je ne veux pas le faire.
- Je peux prendre du temps pour les autres, mais je ne peux pas prendre du temps pour moi.
- Je ne peux pas faire une pause dans mes habitudes, ni enfreindre les règles, même si je le veux.
Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.
Etape 4/8
Lorsque vous avez pris une habitude saine dans le passé, qu'est-ce qui vous a aidé à vous y tenir ?
- Je suis plutôt douée pour garder mes habitudes, même lorsque personne d'autre ne s'y intéresse.
- Je fais beaucoup de recherche et de personnalisation pour savoir pourquoi et comment je pourrais conserver cette habitude.
- Je ne pouvais m'en tenir à une bonne habitude que lorsque je devais rendre des comptes à quelqu'un d'autre.
- En général, je ne choisis pas de me lier à l'avance à un plan d'action particulier.
Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.
Etape 5/8
Si les gens se plaignent de votre comportement, vous seriez moins surpris de les entendre dire...
- Vous vous en tenez à vos bonnes habitudes, celles qui n'ont d'importance que pour vous, même lorsque cela dérange quelqu'un d'autre.
- Vous posez trop de questions.
- Vous êtes doué pour prendre le temps quand les autres vous demandent de faire quelque chose, mais vous n'êtes pas doué pour prendre du temps pour vous.
- Vous ne faites que ce que vous voulez faire, quand vous voulez le faire.
Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.
Etape 6/8
Quelle description vous convient le mieux ?
- Discipliné - parfois, même lorsque cela n'a pas de sens.
- Pose les questions nécessaires.
- Fait passer les autres - clients, famille, voisins, collègues - en premier.
- Refuse de se laisser diriger par les autres.
Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.
Etape 7/8
Ici, choisissez entre Tend to Disagree (plutôt en désaccord), Neutral (neutre) ou Tend to Agree (plutôt d'accord) :
Les gens sont frustrés avec moi, car s'ils me demandent de faire quelque chose, je suis moins susceptible de le faire (même s'il s'agit d'un patron ou d'un client).
Je fais ce qui me semble le plus logique, selon mon jugement, même si cela signifie ignorer les règles ou les attentes des autres.
Les engagements envers les autres ne devraient jamais être rompus, mais les engagements envers moi-même peuvent l'être.
Parfois, je ne ferai pas quelque chose que je veux faire, parce que quelqu'un veut que je le fasse.
Je me suis parfois décrit comme quelqu'un qui cherche à plaire.
Cela ne me dérange pas de briser les règles ou de violer les conventions - j'aime souvent cela.
Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.
Etape 8/8
Entrez votre adresse Email pour voir vos résultats (si vous ne souhaitez pas fournir votre adresse, vous pouvez utiliser une boîte mail temporaire de 10minutesmail:
Les résultats possibles sont:
- Upholder (discipliné)
- Questionner (pointilleux)
- Obliger (dévoué)
- Rebel (rebelle)
Et si vous voulez en apprendre plus sur votre profil, vous pouvez lire un extrait gratuit du livre de Gretchen Rubin sur les profils ici:
https://www.dunod.com/sites/default/files/atoms/files/9782100779772/Feuilletage.pdf
La vie est belle
Récemment j'ai vécu une expérience de flow magique...
Mes réseaux sociaux
Je suis sur Instagram @maud_laborde
Mes histoires sont sur wattpad
Le jeu concours
Pour participer au concours et gagner un exemplaire de ma vie en mieux, mettez cinq étoiles à ce podcast sur i-tunes ou sur votre plate-forme d'écoute. Vous pouvez aussi vous abonner à mon compte instagram et m'envoyer un message pour me dire que vous participez. Le ou la gagnante sera tirée au sort à la rentrée.
N'hésitez pas non plus à me poser vos questions ou à me laisser vos commentaires sur l'épisode sur instagram ou au bas de cet article.
Vous pouvez écouter le chemin artistique sur toutes vos plate-formes d'écoute et sur https://anchor.fm/maud-laborde
Je vous retrouve dans une quinzaine de jours pour un nouvel épisode !
En attendant, n’oubliez pas qu'il n'y a pas de chemin tout tracé : le chemin se fait en marchant.